١ - كوب ماء مغلي
٢ - ربع معلقة قرفة
٣ - نصف معلقة صغيرة جنزبيل مطحون
٤ - معلقة صغيرة كمون مطحون
٥ - شريحتين ليمون بالقشر ضعى المكونات على كوب ماء مغلى و تناوليها ثلاث مرات فى اليوم قبل الوجبات بثلث ساعة و من الممكن ان تضعى عليها عسل حسب الرغبة ولا يجب غلى المكونات ولا كن تضعيها فى ماء مغلى جاهز و تترك ١٠ دقائق هذة الوصفة رائعة تنقص الوزن حوالى ٧ كيلو و يمكن ان تلاحظى هذا حين ارتدائك الملابس
٢ - ربع معلقة قرفة
٣ - نصف معلقة صغيرة جنزبيل مطحون
٤ - معلقة صغيرة كمون مطحون
٥ - شريحتين ليمون بالقشر ضعى المكونات على كوب ماء مغلى و تناوليها ثلاث مرات فى اليوم قبل الوجبات بثلث ساعة و من الممكن ان تضعى عليها عسل حسب الرغبة ولا يجب غلى المكونات ولا كن تضعيها فى ماء مغلى جاهز و تترك ١٠ دقائق هذة الوصفة رائعة تنقص الوزن حوالى ٧ كيلو و يمكن ان تلاحظى هذا حين ارتدائك الملابس
